Révisions, devoirs : voici une astuce pour se souvenir plus longtemps

Comment réviser efficacement et mémoriser plus longtemps les informations apprises lors d'un cours ?

S'il existe plusieurs méthodes et astuces de révision, une simple règle peut vous aider à booster votre mémoire et retenir plus longtemps les leçons apprises : la règle du 1-1-1-1.  

En effet, cette règle, expliqué par Eric Gaspard dans son livre "Explose ton score au collège !", prend en compte le fonctionnement du cerveau qui retient plus facilement ce qui a été vu au moins deux fois dans une journée. Elle est plus qu'efficace pour la mémorisation à long terme. 

La règle du 1-1-1-1 signifie 1 jour, 1 semaine, 1 mois, 1 semestre :

- Au bout de 24 heures, nous ne retenons qu’environ 25% de ce que nous avons vécu et cela s'affaiblit au fil des jours.

- Si l'information est revue dans les 24 heures, notre cerveau l'interprètera comme une information utile et la mémorisera pendant une semaine.

- Si nous revoyons l’information une semaine après, l’information sera gardée en mémoire pendant 1 mois… et au bout d’un mois, pour un semestre.

Pour résumer, si vous voulez mieux garder en mémoire un cours, il est préférable de commencer les révisions au bout de 24 heures. 


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Monica LR

Monica LR

Animatrice de communautés et rédactrice web.
"Il ne suffit pas de parler, il faut parler juste." (W. Shakespeare)

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