Avoir un enfant vous coûtera 40 minutes de votre sommeil

Selon des chercheurs britanniques, avoir un enfant affecterait le sommeil des jeunes parents pendant les six premières années.

L'étude, réalisée par des scientifiques de l’Université de Warwick, a été menée entre 2008 et 2015 auprès de 4700 femmes et hommes, avec des entretiens une fois par an. Ils ont dû évaluer la qualité et la durée de leur sommeil sur une échelle de 1 à 10. Au cours de l'étude, les participantes et participants ont accueilli leur premier, deuxième et troisième enfant.

Durant la première année de bébé, les femmes perdent en moyenne quarante minutes de sommeil par nuit et environ une heure au cours des trois premiers mois, qui sont les plus éprouvants. La qualité de leur sommeil s'améliore ensuite, pour un deuxième ou troisième enfant par rapport au premier. L'impact du premier enfant sur la qualité du sommeil des parents serait de quatre à six ans.

Les pères, eux, ne perdent que 13 minutes de sommeil selon les chercheurs, même au-delà des trois premiers mois de bébé. 

Qu'en pensez-vous ? Avez-vous des astuces pour vaincre le manque de sommeil à la naissance de bébé ? 

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Monica LR

Monica LR

Animatrice de communautés et rédactrice web.
"Il ne suffit pas de parler, il faut parler juste." (W. Shakespeare)

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