5 idées pour aider les ados à limiter les écrans

Snapchat, Youtube, Tik Tok, Netflix, Fornite... Vous trouvez que votre ado passe beaucoup trop de temps devant les écrans ?

Voici 5 bonnes idées pour l'aider à décrocher.

1 / Informer : expliquez les effets des écrans

Expliquez-lui les effets des écrans en lui montrant des reportages à ce sujet. Il sera plus à même de comprendre son addiction (s'il y en a une).  

2/ Proposez des alternatives

Les alternatives aux écrans sont nombreuses : une activité sportive, cuisiner, un jeu de société, une sortie, un cours de photographie etc.

Pour y voir plus clair, demandez à votre ado ce qu'il aime faire mais également ce qu'il aimerait apprendre à faire. Et pourquoi pas en profiter pour renforcer le lien parent/enfant en faisant des activités avec lui. 

3/ Fixez des règles

Instaurez une sorte de contrat entre votre ado et vous, qui indiquerait les règles d'utilisation des écrans. 

Pour cela, mettez-vous d'accord avec lui :
- Quel est le temps max d'utilisation par jour ?
- Utilisation pendant quels horaires ?
- Idées de choses à faire pendant les pauses
- Limitation du nombre d’écrans en même temps (un écran à la fois ?)

4/ Une journée sans écran

Mettez en place une journée "sans" écran, pour toute la famille, une fois par semaine. Si cela peut paraître trop ambitieux, commencez par une demi-journée.

5/ Montrez l'exemple

Si vous passez beaucoup de temps devant les écrans, pensez à limiter ce temps... Montrez l'exemple et donnez-lui la possibilité d'imiter un autre modèle.

Par exemple s'il vous voit lire, il aura plus envie d'en faire de même. 

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Monica LR

Monica LR

Animatrice de communautés et rédactrice web.
"Il ne suffit pas de parler, il faut parler juste." (W. Shakespeare)

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